Iniciación al Mindfulness y cata de AOVEs en plena naturaleza
Medita entre olivos y saborea con atención plena sus AOVEs, conecta cuerpo, mente y espíritu en esta actividad integral que se sentirá como volver a casa.
¿Qué incluye?
- Viaje de ida y vuelta en autobús de Valencia a la finca
- Sesión de iniciación al mindfulness con Thaïs Capella
- Paseo mindful
- Taller de campo
- Cata de AOVEs
- Comida (o cena durante los meses de verano) en pleno olivar (tres entrantes, principal y postre).
¿Qué es?
El mindfulness se trata de una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la mente para ser conscientes del momento presente. Te ofrecemos iniciarte en esta práctica a través de la naturaleza y el uso de todos los sentidos.
Beneficios
Con las técnicas de Mindfulness aprenderás a focalizar la atención en las pequeñas cosas, apagarás el piloto automático de tu mente, tomarás conciencia del momento presente y disfrutaras del día a día, adquiriendo perspectiva, reduciendo el ruido mental y el estrés, y aprenderás a cuidar de ti mism@ y l@s dem@s.
¿Qué necesitas?
Trae tu propia esterilla y tranquil@ si no tienes, te la alquilamos por un módico precio. Es importante traer ropa y calzado apto y adecuado para las meditaciones y para andar y estar por el campo en la estación del año en la que nos encontremos.
